久々のダウン🥵🥵

久々に熱をだして
体調不良〜😂😂😂
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やっぱりストレスや環境の変化
には弱いんだなと改めて実感…。
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過食も全てそうだけど
このタイミングでダウンしたのも
体が休め〜とSOSを出している
証拠だし
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過食が酷い時は
心が休め〜とSOSを出している
証拠だし意味がないこと
なんてないんだなと
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このタイミングでこれが起きる
のは絶対に意味があること🙆‍♀️❤️
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そうやって前を向けるように
なった私は最強😘❤️❤️
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目の前のことを大切に
健康で美味しいものを食べれらる
それに感謝して今日も一日
過ごしていきたいな〜🙏❤️
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本当に悩みがあるときは
【絶賛磨かれ中】その問題から
逃げずに向き合えれば見たことのない
世界を見ることが絶対にできる✨
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一緒に乗り越えよう！
えいえいお〜っ！！！！🇯🇵
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今日も一日頑張りましょう✨
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そんな今日はお豆腐オムライスを
作ったよ〜ん🙆‍♀️✨✨
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【作り方】
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①木綿豆腐半分くらいを
レンジでチンする
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クッキングペーパーで
巻いてチンするのがおすすめ👏
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②水分を飛ばすように
お豆腐をフライパンで炒める
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パラパラになるように
崩しながら炒める🙆‍♀️
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③水分が飛んだらお米を投入して
一緒に炒めてコンソメとケチャップ
で味をつけて完成🤤👏❤️
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炭水化物をちょっと抑えて
植物性たんぱく質もとれて
一石二鳥🥺❤️❤️❤️
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これめっちゃ美味しいの✨
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たまにえのきを入れて
カサ増ししたりするよ✨
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食事が整うと心が
本当に落ち着くから大切☺️